"Eğer bir kişi kalbinin içinde mutsuzsa, o zaman kolayca hastalanır" Duygusal denge ve sağlık açısından, nasıl hissettiğinize dikkat etmeniz, büyük bir gerekliliktir. Ne kadar iyi hissederseniz, kalbiniz ve beyniniz o kadar sinerjik olarak birlikte çalışır. Olumsuz duygular hissettiğinizde, tepki tam tersi olmaktadır. Kalbin beyinle olan sinerji sinyali ölçüsünün yükselişi, gerçek kalp duyguları
Tamamını Oku
Enerjinizi çekmek yerine; ‘’Enerjinizi Düşürenler’’ hakkında! Bazı insanlarla, sadece sohbet ederken bile, kendinizi zayıf, eleştirilmiş, ezik, değersiz, ağırlaşmış, uyuşmuş veya güçsüz hissedebilir, sürekli esnemeye de başlarsanız, size bu şekilde hissettiren kişi; bir tür bilinçsiz enerji çekicidir. Bu durum, onların enerjilerinin oldukça düşük seviyede bulunmasıdan kaynaklanır. Çoğu, bilmeden karşısındaki kişilerin enerjisini
Tamamını Oku
''Bir hafta ne çabuk geçti!'' diyerek, ardıl bir kaç gününüzü, size tek bir günün toplamı niteliğinde hissettiren imajlarla yaşadığınızı düşünüyorsanız, zaman hızı yanılsaması ile karşı karşıyasınız. Bu yanılsama, çevremizdeki dünya ve deneyimlerimiz hakkındaki algımızla ve yaşlandıkça bu algının nasıl değiştiği ile ilgilidir. Algılarımız, zamanın, neden yaş aldıkça hızlandığını da açıklamaktadır. Çünkü
Tamamını Oku
Her birimizin sahip olduğu şifa ve mükemmellik; kaynağından hedefe yol almak için, bizim sevgi ve doğruluk dolu bir kalple, güç kazanmamızı bekler. Güvensizlik, sahtekarlık ve inançsızlık sahne aldığında, ilahi olan ile ilk bağlantıyı, hassas insanların iyilik eylemleri sağlar. Hassas insanlar, bitkilerin ve diğer canlıların enerjisini algılamakta ve onlarla empati kurabilmektedir.
Tamamını Oku
Günlük yaşama ilişkin olaylar zincirinde, kafamıza takılan, hatalar, pişmanlıklar, karşımızdakinin söz ya da davranışlarını zan yolu ile değerlendirmeler, gelecek endişeleri, beklentilerin gerçekleşmeyeceğine dair korkular, atıl hissetme, aldatılma, terk edilme, hastalanma ve kaza kuruntuları, fobiler, sevdiklerimize zarar gelmesi gibi düşüncelerle, daha birçok örnek olgu; içgüdüsel, travmatik ve bilişsel kaygılarımızı ortaya çıkarmaktadır.
Tamamını Oku
Kendini kutsal bir yere götür. Taşların suskunluklarında gizlenen gücü hisset, ağaçların kökleriyle birbirlerine taşıdığı sözleri dinle, rüzgarın kuş kanatlarında rengarenk esmesini, gök mavisi suyun dansını izle. Kendini sakin bir yere götür; dağın taze havasının sessizliğine. Çiçeklerin tatlı nektarını paylaş saydam kanatlı peri böcekleriyle. Kendini şefkatli, yavaş, zamansız bir An'a götür
Tamamını Oku
‘’Ona bir ok atıldı ve O, bu oku yakaladı. Ve ondan yayını yaptı. Okun kendisine gelişini denetleyemezdi ama, oku dönüştürmüştü !’’ İnsanların bir kısmında rastlanılan, ancak genetik olmadığı düşünülen ruhsal bir yeti, bir güç bulunur. Anlamlandırmak gerektiğinde; adeta tehlikeli bir yar kıyısında dururken, başı dönmeden dibe doğru bakabilme cesaretini çağrıştırır.
Tamamını Oku
Bob Mandel “The Science of Enjoying the Rest of Your Life” adlı kitabında nefesi çok güzel açıklamaktadır. “Nefesi birleştirerek sindirilenleri ve bastırılanları serbest bırakırız. Sindirilenler (bilinçli içe atma) daha iyi hissetmek adına farkındalığımızın bilinçli bir şekilde nahoş bir duygu ya da yargılayıcı düşüncelerden geri çekilmesidir. Ne zaman bir şeyin yanlış olduğuna
Tamamını Oku
Esra Öz Dünya Sağlık Ajansı Çocukken balerin olmak isterdim. Parmaklarımın ucunda üzerimde beyaz tütü ile kuğu gibi süzülmek hayallerimi süslerdi. Zaten hareketli bir çocuk olduğum için ağaçlara tırmanmak, kapıların üstüne çıkmak konusundaki yeteneğimi parmak uçlarımda yürüyerek aynı televizyondaki dans edenler gibi yapınca pek gururlanırdım. Dans kursu olmadığı için gidemedim. Büyüdükçe balerin olma
Tamamını Oku
Eğer olumlu düşünme becerisini elde edebilirsek ya da düzenli egzersizlerle vücudumuzun sağlıklı kalması için faaliyete geçersek, bu açma/kapama anahtarları iyi genleri aktif hale getirir, zararlıları ise devre dışı bırakır. Olumlu, verimli, sosyal ve insanı geliştirici bir çevre de insandaki iyi genlerin harekete geçmesini tetikler. “Yani insanın kalıcı birtakım özellikleri atalarından,
Tamamını OkuArtık herkesin “Depresyondayım” dediği bir dünyada yaşıyoruz.Dünyada depresyonun 350 milyon insanı etkilediğini biliyor muydunuz?* Uzmanlar, "Akrabaları arasında depresyon yaşamış kişi bulunanların bu sorunla karşılaşma riskleri daha yüksek" diyor. Peki depresyonda mıyız ? Belirtileri neler mi? (Birisi hakkında depresyonda mı acaba diyebilmemiz için: en az beş belirtinin bulunması, her gün ve en az iki hafta süreyle devam
Tamamını OkuSenin gibi düşünmesem de seni seviyorum; çünkü sen de insansın, ben de insanım. Var, sen davanı sonuna kadar savun, saygı duyar, kenara çekilirim. Ama bana da davamda çengel atma lütfen! Bir binanın farklı farklı cepheleri vardır ve her bir cephedeki pencereler farklı manzaralarla donatılmıştır. Kimi pencereler dağa bakar, kimi ovaya, kimi
Tamamını OkuMerak etmek ve sormak, insanın dünyayı anlama ve anlamlandırma çabasıdır. Soru soran insan özgür düşünen insandır; özgür düşünen insan, hazır telkin edilmiş kalıpların dışına çıkarak hayatı sorgular, anlamlandırır. Sorgulanmayan hayat yaşamaya değmez. Sorularımızın kalitesi arttıkça hayatımızın kalitesi de artar. Hem özel, hem de iş hayatımızda ne kadar nitelikli sorular sorabilirsek
Tamamını OkuBiz, birisine kırıldığımızda “Aşk Olsun” diyen bir toplumuz. Birisinden bir şey rica ettiğimizde “Allah aşkına” deriz. Yüzyıllardan bu yana Yunus Emre, Mevlânâ gibi âşıklar yetiştirmişiz. Halk ozanlarımız birer âşıktır. Aşk için ölümü göze alan nadide toplumlardan biriyiz; hatta Şirin’i için dağları delen efsanelerin kralı Ferhat, bizim hamurumuzla yoğurulmuş bir kişiliktir. Aşk
Tamamını OkuKokular, tıpkı sesler ve renkler skalasına benzeyen bir dizi frekanstan ibarettir. Beynimiz, beş duyunun verileri dahil, herşeyi frekanslar halinde algılar, çiçeğin kokusu, metalin sertliği, rengin maviliği gibi her algı, frekansların beyin tarafından koklama, görme gibi duyulara dönüştürülmüş halidir. Her kokunun saniyedeki titreşim sayısı bize farklılıkları verir, sümbülü veya papatyayı düşündüğümüzde, koku
Tamamını OkuZihnimizin otomatik olarak ürettiği negatif ve asalak düşünceleri, form kazanmadan durdurarak, enerjimizi zayıflatmalarına izin vermemek, gelişim ve gücümüzün göstergesidir. Olumsuz hisler doğuran düşüncelerle sarıldığımızı fark ederek, bunları yönetebiliriz. NEGATİF DÜŞÜNCE YÖNETİMİ Bazen sessiz bir hüzünle dolar, anılar içindeki bir An’ı yaşamayı özleriz. Her yaşanmışlık uçup yitiyor gibidir ama, hepimizin bir tarihi var,
Tamamını Oku- Dünya Sağlık Ajansı - Frederic Beigbeder’in kaleme aldığı “Aşkın ömrü 3 yıldır” isimli kitap yayınlandıktan sonra iyice hararetlenen “Aşkın son kullanma tarihi olur mu?” tartışmaları halen sürerken yapılan bilimsel araştırmalar böyle bir sürenin olduğunu doğruluyor. Aşkın kimyası denilen, enerji, neşe, dikkat yoğunlaşması ve ödül kazanma motivasyonu olan dopamin hormonu 4
Tamamını OkuBir kokunun peşinden gidesi gelir bazen insanın. Sadece bir kokudur altı üstü. Anlamlandıramadığınız bir etki yaratır sizde. Normal yaşantımızda pek dikkatimizi çekmeyen, nereden geldiğini, neden bizde gözlerimizi kapatıp içimize çekme refleksi gösterdiğini bilemeden geçer gider burnumuzun ucundan. Sevgilimizin teninin kokusu, çocuğumuzun kokusu, annemizin kokusu, annemizi hatırlatan yemeğin kokusu ve daha onlarcası… Kokuları düşünmüşümdür hep. Neden bu
Tamamını OkuAşk’ın şaşmaz bir kanunu vardır: Her kim ki bir başkasını, aşkı var eden Allah’tan daha çok severse, en büyük darbeyi sevdiği o kimseden yer. Çünkü bir insana en büyük acıları ancak ve ancak en çok sevdikleri yaşatabilirler. Ve böylece aşk, o nankör insandan intikamını almış olur. Haddine varan her şey zıddına döner.
Tamamını Oku-Kral'ım! Evindeki çocuğunun, hatta senin zihnini esir alıyorlar belki de aldılar ama sen hala aynı şarkıyı söylüyorsun. -Nasıl? -Nasılını sen de biliyorsun ama ya görmezden geliyorsun ya da oldukça safsın! -Esir alan kim yahu? -Esir alan kişi ya da kişiler olabilir ama bence bu bir zaman sorunu, yani insanlığın bu süreçte bilerek işlemediği bir
Tamamını Oku
