Bazılarımız sık sık gözyaşlarına boğuluruz, bazılarımızsa ne olursa olsun hiçbir zaman ağlamayız, çünkü herkese güçlü görünmemiz gerekir . Aslında bu düşüncemiz tamamen yanlıştır . Arada bir de olsa herkesin ağlamaya ihtiyacı vardır. Çünkü gözlerimizden düşen yaşların sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkisi vardır..
Peki bu etkiler nelerdir ? Bu yazımızda sizin için ağlamanın insan vücuduna faydalarını araştırdık.Bakalım gözümüzden dökülen su damlalarının vücudumuza ne gibi faydaları varmış ..
– Yapılan araştırmalara göre, ağlarken üzerimizde bulunan tüm negatif duyguları gözyaşlarımızla kendimizden uzaklaştırabiliyormuşuz.Böylece stres de bizden uzaklaşmış oluyor.
– İnsanlar ağladıkları zaman çok kırılgan ve güçsüz görünürler. Fakat bu gibi durumlarda da çevremizdeki insanlarla çok daha güçlü ve duygusal bir bağ kurarız. Onlarla aramızdaki ilişkilerimiz güçlenir.
– Üzüntü sebebiyle ağladığımızda gözümüzden dökülen yaşların içeriğinde vücudumuzda bulunan bazı zehirli atık maddeler de yer alıyor. Bu nedenle ağlarken , aynı zamanda bu maddelerden de arınmış oluyoruz.
– Göz kuruluğunu önleyerek gözlerimizin daha iyi çalışmasını sağlıyor.
– Kendimizi çok daha iyi hissetmemizi sağlayan endorfin hormonunun salgılanmasını tetikleyen en önemli etkenlerden birisi ağlamaktır.
– Ağlamanın kan basıncımızı düşürdüğü söylenir. Halbuki ağlamak sadece stresten dolayı yükselen kan basıncımızı düzenler.
– Vücudumuzda kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra mide, kas ve kemik ile ilgili bazı hastalıklara neden olan hormonların vücudumuzdan atılmasını sağlar.
– Burnumuzun içinde bulunan bazı bakteri ve iritanlardan kurtulmamızı sağlar. Ağlarken burnumuzun akmasının nedeni de budur.
– Gözyaşlarımızda bulunan bir kimyasal olan lisozim, anti-bakteriyel özelliği taşır ve böylece gözümüzde enfeksiyon oluşumunu engeller.
– Ağlamanın gözlerimiz için bir diğer faydası da, gözümüze kaçan iritanların gözümüzden atılmasını sağlamak. Eğer gözünüze bir şey kaçtıysa ağlamayı denerseniz, işe yarayacaktır.
Bu kadar faydası varken ağlamaktan neden korkuyorsunuz ? Korkmayın; sırf başkalarına güçlü görünmek için kaya gibi durup ağlamamanın sadece kendinize zararı olduğunu unutmayın…
Elif Bayar
– Haber Lotus –
HLotus
